Questo dilemma tormenta chiunque è in guerra ogni giorno contro il tempo...
Da una parte la promessa di bruciare il grasso che si annida su pancia e fianchi.
E dall'altra quella di costruire un fisico forte e virile.
Ma da oggi non è più un problema...
Perché grazie ai miei nuovissimi allenamenti casalinghi "ad alta densità" ti aiuterò a:
fare cardio e scolpire un corpo muscoloso e definito, capace di far invidia al ventenne medio in sala pesi ... tutto in unico intenso workout di 30 minuti.
Così brucerai il grasso in eccesso e costruirai muscoli densi e forti - anche se hai una vita piena di impegni!
Come? Lascia che te lo dimostri partendo dai risultati dei miei allievi...
Ciao, sono il coach Umberto Miletto.
E quelli che ti ho appena mostrato sono solo una frazione degli oltre 1 milione di italiani che mi seguono sui social ogni giorno....
Negli ultimi anni ho aiutato migliaia di uomini adulti a ritrovare la forma e l'energia dei ragazzi più giovani...
Tutto questo anche all'età di 60 anni.
E soprattutto allenandosi dalla comodità di casa!
Io stesso ho più di 45 anni...
E quella che puoi osservare è la mia forma fisica attuale.
Mi concedo una pizza a settimana e qualche "sgarro"...
Vedi, anni fa mi sono reso conto di una una cosa...
Non importa quanto sudore molti uomini che mi seguivano sui social versassero...
Spesso i risultati non arrivavano.
Non capivo il motivo, fino a quando mi sono scontrato contro una cruda realtà:
Un "parassita" che colpisce ogni uomo over 30 era la causa del classico fisico "molle", poco virile e con quella fastidiosa pancetta...
Vedi, dopo i 30 anni questa condizione prosciuga i muscoli di OGNI uomo fino all'1% ogni anno...
Si chiama "sarcopenia", ed è come un parassita che divora i tuoi muscoli...
All'inizio sembrava che con l'avanzare dell'età il metabolismo rallentasse in modo inevitabile.
Pensa che le persone tra i 40 e i 74 anni bruciavano in media circa 200 kcal in meno al giorno rispetto ai più giovani...
E, facendo un breve calcolo, questo equivale a mangiare 100 pizze in un anno!
Ma ecco il colpo di scena:
quando gli scienziati hanno confrontato persone con livelli simili di massa muscolare, hanno scoperto una verità sconvolgente...
A parità di massa muscolare, le persone tra i 40 e i 74 anni bruciavano solo 24 kcal in meno al giorno rispetto ai più giovani.
Parliamo di una differenza di 63360 kcal...
O, in termini di cibo...
Una differenza di 90 pizze in meno nel tuo stomaco!
Capisci ora l'enorme impatto che una buona quantità di massa muscolare può avere sul tuo corpo?
Combinano un lavoro aerobico (cardio) all'ipertrofia muscolare.
In parole semplici...
Ti faranno consumare TANTE calorie sul momento, e allo stesso tempo aumenteranno la massa muscolare. Ma non solo...secondo i più recenti studi incrementerai anche la tua Forza muscolare. Il miglioramento della forza è legato ad un insieme di adattamenti di carattere neurale, strutturale ed ormonale.
La cosa interessante che puoi avere ottimi guadagni di forza anche se non lavori con carichi oltre l'80% dei tuoi massimali.
Più studi (Morton R.W., et al. 2016 - Schoenfeld B., et al., 2015 - Ogasawara R., et al., 2013 -Rana R.R., et al, 2008 - Dineyr T.K., et al. 2019 - Lasevicius, et al., 2018) dimostrano come lavorando con serie ad alta densità e un carico intorno al 30%-75% del tuo massimale tu possa avere dei guadagni di forza paragonabili a lavori con carichi più elevati.
Questo ancor più se lavori portando a cedimento le serie.
E questo è perfetto per chi si allena in casa...
Anche senza avere carichi elevati ed eseguire lavori specifici sulla forza.
In questo modo ogni allenamento sarà completo!
Potrai goderti tutti i benefici dell'allenamento aerobico...
E alla fine dei 30 giorni, una volta raggiunto un buon livello di massa muscolare e forza...
Il tuo metabolismo tornerà a essere veloce e reattivo!
Se hai capito che più muscoli equivalgono a più calorie bruciate a riposo...
Comprendi perché questi allenamenti sono la formula ideale per forgiare un fisico scolpito e muscoloso, eliminando il grasso ostinato su petto, fianchi e addome?
Questo perché mantenere i video su una piattaforma privata, quando tantissime persone li guardano, ha un costo molto alto.
(Eh sì, ogni volta che guardi i video online aziende come Youtube o Facebook pagano per la banda che consumi. Ma loro sono multinazionali e si ripagano i costi con la pubblicità).
E ti guiderò attraverso dei video che potrai seguire da qualsiasi dispositivo (cellulare, tablet, computer ecc).
Inoltre non hai bisogno di attrezzature complesse.
Perché potrai trasformare qualsiasi angolo di casa tua in una "palestra personale".
Tutto ciò che ti servirà sono due semplici manubri, che potrai acquistare a un prezzo bassissimo da Decathlon o in altri negozi online!
- Niente allenamenti in palestra o lunghe ore di corsaSarà sufficiente allenarti per un totale di MENO di 2 ORE a settimana, divise in sedute che durano una mezz'oretta.
(Ovviamente, se vorrai potrai allenarti fino a 5 volte a settimana. Ma non è necessario!).
- Niente code in macchina per raggiungere la destinazionePotrai eseguire tutti gli esercizi dalla comodità di casa tua, senza dover fare lunghe code in macchina e senza perdere tempo per andare in palestra.
- Niente sforzi mentali... perché penserò a tutto io!Per i prossimi 30 giorni sarò io il tuo coach virtuale.Ci alleneremo insieme, e ti guiderò in tutte le fasi dell'allenamento (a partire dal breve riscaldamento).
- Aumento della massa muscolareSoprattutto se parti da ZERO, gli allenamenti MUTABOLIC ti faranno costruire più muscoli di quanti tu possa immaginare... forti e definiti!
- Perdita del grasso corporeoGli allenamenti MUTABOLIC prevedono un coinvolgimento di tanti gruppi muscolari alla volta, attivando il sistema cardiocircolatorio... quindi aumenterai la massa muscolare ma brucerai anche tante calorie.
- Metabolismo infuocatoIl tuo metabolismo si riaccenderà, e di conseguenza brucerai più calorie anche a riposo (tra poco ti parlerò meglio di questo aspetto).
- Ricarica di energiaAlla fine dei 30 giorni ritroverai la forza e l'energia fisica che forse non sperimentavi da anni... garantito!
Se al momento non ti senti in forma, non ti preoccupare.
Nelle video lezioni ti darò tutte le indicazioni per eseguire gli esercizi in base alla tua condizione fisica attuale...
E, di settimana in settimana, ti garantisco che riuscirai a migliorare!
Le sedute dureranno una mezz'oretta...
Quindi se sei molto impegnato potrai seguirle anche solo 3 volte a settimana.
In meno di due ore TOTALI di allenamento settimanale otterrai risultati straordinari.
Infatti la metodologia MUTABOLIC del primo mese di allenamenti prevede una combinazione di stimoli che ti permetteranno di spingere il tuo corpo a dare il massimo.
Si tratta della combinazione perfetta per chi ha poco tempo e vuole stimolare la crescita muscolare al massimo e nello stesso tempo lavorare sulla qualità muscolare.
Così in soli 30 minuti i tuoi muscoli diventeranno più forti e voluminosi, e riattiverai il tuo metabolismo!
In questo primo mese di allenamenti affronterai la metodica MUTABOLIC 3x10 - Superset 10/20 e sul finale il finisher (20":10")x4.
Adesso lascia che ti mostri i contenuti della programmazione che voglio regalarti...
In soli 30 minuti darai fuoco ai tuoi muscoli del petto, tricipiti e addome...
Partirai con esercizi mirati per il petto che non solo definiranno i tuoi muscoli, ma li renderanno più densi e potenti...
Poi passerai ai tricipiti, per forgiare braccia che non passano inosservate...
E infine concentrerai il lavoro sugli addominali, scolpendo quella tartaruga che hai sempre desiderato...
Allenamento 2: Schiena - Tricipiti - Addome
Inizierai con esercizi mirati per la schiena, che daranno un aspetto più ampio e imponente al tuo dorso...
Poi tornerai a lavorare sui tricipiti, perfezionando ulteriormente la forma e la forza delle tue braccia...
E infine dedicherai tempo agli addominali, per definirli ulteriormente...
Allenamento 3: Gambe - Glutei - Spalle
Gambe, glutei e spalle.
Inizierai con esercizi intensi per le gambe, che non solo aumenteranno la tua forza ma daranno anche una forma solida e definita ai tuoi muscoli...
Poi passerai ai glutei, per costruire una base solida e potente...
E infine dedicherai tempo alle spalle, per ottenere quella forma a V tanto ricercata, simbolo della forza maschile...
Allenamento 4 BONUS: Push Full Body
Così in soli 30 minuti coinvolgerai ogni parte del tuo fisico.
Dalle gambe al petto, dai glutei alle spalle, fino ai muscoli più piccoli e spesso trascurati.
Si tratta di un allenamento bonus che ho deciso di regalarti...
Quindi potrai decidere se farlo o meno, in base ai tuoi impegni.
Allenamento 5 BONUS: Pull Full Body
Così in soli 30 minuti coinvolgerai ogni parte del tuo fisico.
Dalle gambe al dorso, dai glutei ai bicipiti, fino ai muscoli più piccoli e spesso trascurati.
Si tratta di un allenamento bonus che ho deciso di regalarti...
Quindi potrai decidere se farlo o meno, in base ai tuoi impegni.
Ma non è finita qui! Ecco altri 4 REGALI extra che otterrai GRATIS
1° BONUS GRATIS:
"Workout Entry Level: per iniziare gradualmente il tuo percorso d'allenamento"
Questi primi allenamenti Entry Level creeranno quegli adattamenti anatomici per proteggere le tue articolazioni da infortuni.
Questo significa partire per gradi e dare al tuo corpo il tempo di prepararsi al lavoro delle settimane successive.
In questo modo avrai tutti i mezzi per progredire di settimana in settimana.
1° BONUS GRATIS:
"Workout Entry Level: per iniziare gradualmente il tuo percorso d'allenamento"
Grazie a questi workout iniziali potrai elevare la tua condizione atletica e affrontare le prime 4 settimane del metodo MUTABOLIC nelle migliori condizioni.
Questi primi allenamenti Entry Level creeranno quegli adattamenti anatomici per proteggere le tue articolazioni da infortuni.
Questo significa partire per gradi e dare al tuo corpo il tempo di prepararsi al lavoro delle settimane successive.
In questo modo avrai tutti i mezzi per progredire di settimana in settimana.
2° BONUS GRATIS:
"Finisher Braccia: una serie di video inediti per colpire le tue braccia con Workout Specifici"
2° BONUS GRATIS:
"Finisher Braccia: una serie di video inediti per colpire le tue braccia con Workout Specifici"
Potrai colpire in modo diretto i tuoi bicipiti e tricipiti con Workout ad alta intensità che esauriranno i muscoli delle braccia e daranno un'ulteriore spinta alla crescita muscolare.
Sono perfetti da utilizzare a fine del Workout MUTABOLIC oppure in altri momenti della giornata.
Saranno un vero e proprio BOOST per i tuoi risultati.
3° BONUS GRATIS:
"Video Guida Nutrizione: una Lezione del Coach U. Miletto per capire esattamente come alimentarti se vuoi fare Massa o Definizione"
3° BONUS GRATIS:
"Video Guida Nutrizione: una Lezione del Coach U. Miletto per capire esattamente come alimentarti se vuoi fare Massa o Definizione"
Sia che tu debba costruire muscoli sia che tu debba migliorare la tua definizione questa lezione sarà importantissima.
Affronterai così nel modo corretto il tuo percorso di miglioramento fisico senza nessun dubbio su come dovrai mangiare.
4° BONUS GRATIS:
"Ebook Tutta la Verità sugli Integratori per la Definizione e la Riduzione di Grasso"
4° BONUS GRATIS:
"Ebook Tutta la Verità sugli Integratori per la Definizione e la Riduzione di Grasso"
Ti mostrerò quello che non devi assolutamente assumere e ti farò scoprire gli integratori che funziona realmente.
Questo manuale sarà fondamentale e ti permetterà di risparmiare tanti soldi in integratori inutili.
Questo è un riassunto di tutto ciò che sarà tuo quando accederai al primo mese del programma:
- Le prime 4 settimane del mio nuovo programma di allenamento MUTABOLIC WORKOUT", durante le quali riattiverai il tuo metabolismo, costruirai massa muscolare e migliorerai la tua forza muscolare;
- Un 4° e 5° allenamento settimanale EXTRA dove potenzierai tutti i muscoli del tuo corpo in modalità Push/Pull;
1° BONUS: "Workout Entry Level", ideale se sei agli inizi e necessiti di workout più semplici
- 2° BONUS: "Finisher Braccia", una serie di workout per le braccia ad alta intensità per mettere il BOOST ai tuoi muscoli
- 3° BONUS: "Video-Guida Nutrizione", per capire esattamente come mangiare per la Massa e la Definizione muscolare
- 4° BONUS: Ebook "La verità sugli Integratori per la Definizione", un manuale per conoscere gli integratori migliori per la riduzione del grasso corporeo.
Un valore totale di 193€... tutto quanto GRATIS!
(Solo 37 posti rimasti)
Tutto questo mentre costruivano muscoli forti e definiti.
La cosa migliore?
NON è necessario fare diete restrittive, con regimi alimentari assurdi...
Una volta che il metabolismo si riattiva, riuscirai a mantenere la tua forma concedendoti qualche "sgarro" - senza il rischio di tornare punto a capo.
Quindi oggi ti invito a "saltare a bordo" di MUTABOLIC Workout, diventando la prossima storia di successo...
Perché come già detto, se sarai tra i primi 300 ad approfittarne potrai ottenere 30 giorni di programmazione GRATIS!
- Riattivare il tuo metabolismo, bruciando calorie anche a riposo
- Costruire muscoli in tutto il corpo, ottenendo un fisico più tonico e definito
- Ritrovare alti livelli di energia, che forse non sperimentavi da anni...
Infatti, devo dirlo...
E purtroppo, quando finiranno i 300 slot disponibili questa pagina verrà eliminata.
Solitamente solo ogni 12 mesi faccio di nuovo un regalo di questo tipo...
Quindi, se vuoi ottenere GRATIS i tuoi 30 giorni di allenamento + i 3 bonus, clicca il pulsante colorato che trovi in fondo a questa pagina.
Se invece vuoi avere più informazioni sugli allenamenti ad alta densità e sui contenuti del programma, continua a leggere...
(Solo 37 posti rimasti)
Ecco tutto ciò che otterrai cliccando adesso sul pulsante qui sotto:
- Le prime 4 settimane del mio nuovo programma di allenamento MUTABOLIC WORKOUT", durante le quali riattiverai il tuo metabolismo, costruirai massa muscolare e migliorerai la tua forza muscolare;
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Forse ti stai chiedendo... "Come è possibile che sia gratis? Perchè devo pagare il costo di attivazione?"...ti ho preparato un video per spiegartelo a parole.
GUARDA IL VIDEO QUI SOTTO!
Quindi, come ho già fatto in passato, ho deciso di offrire tutto questo GRATIS.
Ti chiedo solo una cifra simbolica per coprire i costi di mantenimento dei video online...
Questo perché mantenere i video su una piattaforma privata, quando tantissime persone li guardano, ha un costo molto alto.
Una volta fatto, gli allenamenti insieme ai 2 BONUS saranno subito tuoi.
Ma attenzione: l'offerta è valida solo per le prime 300 persone ad accedere.
Perciò clicca adesso sul pulsante in fondo alla pagina per ottenere i tuoi regali.
Non so per quanto tempo questa pagina rimarrà online, perché i posti vanno sempre a ruba nel giro di pochi giorni.
E come al solito, sarai coperto dalla mia speciale garanzia...
Garanzia "risultati o rimborsato al 100%"
Sono disposto a ridarti ogni centesimo indietro.
Questo perché sono sicuro che i contenuti che ti sto regalando hanno valore...
E tutte le testimonianze e storie di successo che ho raccolto in questi anni lo dimostrano.
Quindi non hai davvero scuse...
Prima che i posti vadano a ruba clicca il pulsante in basso e ottieni i tuoi regali!
- Le prime 4 settimane del mio nuovo programma di allenamento MUTABOLIC WORKOUT", durante le quali riattiverai il tuo metabolismo, costruirai massa muscolare e migliorerai la tua forza muscolare;
- Un 4° e 5° allenamento settimanale EXTRA dove potenzierai tutti i muscoli del tuo corpo in modalità Push/Pull;
1° BONUS: "Workout Entry Level", ideale se sei agli inizi e necessiti di workout più semplici
- 2° BONUS: "Finisher Braccia", una serie di workout per le braccia ad alta intensità per mettere il BOOST ai tuoi muscoli
- 3° BONUS: "Video-Guida Nutrizione", per capire esattamente come mangiare per la Massa e la Definizione muscolare
- 4° BONUS: Ebook "La verità sugli Integratori per la Definizione", un manuale per conoscere gli integratori migliori per la riduzione del grasso corporeo.
Un valore totale di 193€... tutto quanto GRATIS!
(Solo 37 posti rimasti)
LE DOMANDE PIÙ COMUNI SUL PROGRAMMA
| 1) É davvero tutto gratis? Come è possibile? |
Dovrai solo pagare un prezzo simbolico per coprire i costi di realizzazione e di mantenimento dei video online.
Ma considerando tutto il materiale che riceverai è veramente come se fosse gratis.
| 2) Quali allenamenti sono inclusi nel programma? |
Allenerai tutti i gruppi muscolari: petto, spalle, schiena, braccia, gambe...
Troverai poi anche dei workout aggiuntivi per le braccia come regalo.
| 3) Quanto tempo dovrò allenarmi? |
| 4) Quali risultati posso raggiungere in 30 giorni? |
| 5) Di che attrezzatura ho bisogno? |
| 6) Cosa succede al termine dei 30 giorni? |
(Solo 37 posti rimasti)
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